Para incentivar a nova modalidade de caminhada, o dr. Fabio Ravaglia mostrará o jeitinho brasileiro para a prática, com bastões feitos de cabo de vassoura, durante o Projeto Cidadania – Caminhadas com Segurança, neste domingo (24 de outubro), no Parque Trianon. O evento da ONG Instituto Ortopedia & Saúde reúne várias modalidades de exames gratuitos, caminhada e atividades físicas monitoradas por médicos e profissionais de educação física, além de palestras a respeito de saúde e qualidade de vida.
São Paulo, 18 outubro de 2010 – No próximo domingo, 24 de outubro, o dr. Fabio Ravaglia, médico ortopedista e presidente do Instituto Ortopedia & Saúde (IOS), incentivará a prática da caminhada nórdica no Projeto Cidadania – Caminhadas com Segurança, desenvolvido pela ONG e que acontece no Parque Trianon, em São Paulo. A organização do evento entregará aos participantes bastões feitos de cabo de vassoura para que seja possível praticar a modalidade de caminhada, novidade no Brasil. “Os bastões improvisados foram a maneira que encontrei de levar os benefícios da caminhada nórdica a mais pessoas: quem gostar, poderá comprar bastões fabricados com maior tecnologia nas lojas especializadas”, diz Ravaglia. Antes de praticar a atividade física, os participantes contarão com exames gratuitos de glicemia, colesterol, medição da pressão arterial, avaliação postural e baropodometria. Os exames preventivos são importantes para se ter uma ideia da condição de saúde para a prática da atividade física. As atividades são orientadas e monitoradas por profissionais de educação física e acompanhadas por médicos, e consistem em alongamento, aquecimento, caminhada de 30 minutos e resfriamento também com alongamento.
A caminhada nórdica é uma técnica para caminhar segurando dois bastões que permitem a redução do impacto do peso do corpo sobre as pernas e, ao mesmo tempo, provocam a movimentação mais intensa dos membros superiores e do tronco. A modalidade combina a simplicidade da caminhada com o envolvimento dos membros superiores. O resultado é uma atividade física ao ar livre, de baixo impacto mas excelente para o condicionamento físico. No norte da Europa, aproximadamente 10 milhões de pessoas já praticam a caminhada nórdica.
A atuação integrada do Projeto Cidadania – Caminhadas com Segurança é bastante completa. Os resultados de todos os exames são fornecidos imediatamente, de maneira que é possível obter informações adicionais na hora, para considerar principalmente se, naquele momento, o corpo está apto à prática da atividade física. Dependendo do estado de saúde, o participante é aconselhado a seguir para atividade física mais leve ou a procurar um médico especialista.
O evento do Instituto Ortopedia & Saúde acontece uma vez por mês, sempre aos domingos, tendo por ponto de encontro o portão 4 do Parque Trianon, em frente ao Masp, na avenida Paulista, 1.700. Estão programadas edições para: 28 de novembro e 19 de dezembro. Outras informações podem ser obtidas no local ou no Instituto Ortopedia & Saúde, pelo telefone (11) 3289-8000.
AGENDA DO PROJETO CIDADANIA – CAMINHADAS COM SEGURANÇA
Local: Parque Trianon (portão 4, em frente ao Masp, avenida Paulista, 1.700)
Data: 24 de outubro de 2010 (domingo)
8h30: distribuição de senhas para os exames (número limitado)
9 horas: início dos exames
10 horas: palestra do dr. Fabio Ravaglia
10h30: alongamento
10h45: início da caminhada no Parque Trianon
11h20: alongamento pós-caminhada
Informações: Instituto Ortopedia & Saúde www.ortopediaesaude.org.br Telefone: (11) 3289 8000
Instituto Ortopedia & Saúde
Idealizado pelo ortopedista dr. Fabio Ravaglia, o Instituto Ortopedia & Saúde (IOS) desenvolve uma série de ações para promover a democratização da informação sobre saúde e prevenção a doenças, principalmente, aquelas associadas à terceira idade. Para o especialista, a informação é a melhor maneira para garantir a qualidade de vida.
O principal evento da ONG acontece uma vez por mês, sempre aos domingos, no Parque Trianon, em São Paulo. Desde a sua criação em 2005, o projeto realiza uma média de 300 exames médicos gratuitos a cada edição. Cerca de 25 mil atendimentos já foram realizados. O evento conta com a participação de profissionais da Arthros Clínica Ortopédica, que há mais de uma década realiza o atendimento de forma personalizada e com base em sólidos conceitos de humanização hospitalar. Também atuam como voluntários professores e alunos do Colégio Integral Inaci, que há 30 anos oferece educação profissionalizante e procura desenvolver em seus alunos uma visão crítica e consciente das necessidades da vida moderna.
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